车上的电视,该看不该看?_少见阳光的女性该怎么养生

车上的电视,该看不该看?

【 - 少见阳光的女性该怎么养生】

导读:电视是我们日常生活中消遣的方法之一,现在随着科技的发展,电视也逐步在各公共场所出现,最记忆犹新的就是车上的电视了。长时间……

电视是我们日常生活中消遣的方法之一,现在随着科技的发展,电视也逐步在各公共场所出现,最记忆犹新的就是车上的电视了。长时间坐车,很是乏味,看看电视感觉时间顿时过的很快,但是眼睛也会有疲劳不适的感觉。那么这种移动式的看电视,我们究竟该看不看呢?对我们的眼睛都有哪些影响?

还有,现在很多旅游车上都有电视,便于游客在乘 车过程中打发无聊的时间,电视一般都安装在车内前方,汽车在行驶过程中会播放一些电视节目或录像。按理说,这是优质服务的表现。然而,当人们长达数小时看 电视,很多人就会出现双眼发胀、干涩,甚至还会出现头昏、恶心、呕吐等不良症状。

如果你是坐着仰望看电视,这样不但对眼睛有害,颈部肌肉也会感到疲劳,甚至酸痛。所以,在汽车上,最好不要长时间看电视。可以每隔一段时间让眼睛放松休息一下,闭目一会儿,看看窗外的风景或是做做眼保健操,观看电视时不要离得太近或者太远。

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导读:休闲的时候我们都喜欢看看电视,看电视久了会诱发疾病的。电视作为休闲、娱乐的工具深受人们的喜爱,可以说喜欢看电视的人不分老幼儿童都喜欢看动画片等儿童节目,中青年人钟情于一些婚恋方面的节目,老年人则喜欢看些新闻、养生保健之类的节目

当然,电视除了作为休闲、娱乐的工具之外,还是一些人生活中的伴儿。当一个人在家的时候,相信您肯定会不自觉地打开电视,哪怕只是让它发声。正是如此,一些人一看电视便是大半天或者一整天。其实,这样的习惯是非常不好的。医生提醒大家,看电视切莫超过三个小时。

那么,看电视超过三个小时有什么不好呢?主要是容易引起一些电视病。

(1)电视荧屏表面存有大量静电荷,其聚积的灰尘借光束的传递落到人们的面部,若长时间看电视却不及时清洗面部,就会生出难看的斑疹。

(2)倘若让37岁的儿童看电视时间过长,他们会养成一种非常孤独与难以和人沟通的性格。

(3)坐在电视机前时间过多,户外活动时间相应减少,由于缺乏阳光沐浴,呼吸不到新鲜空气,会造成人体血液运行不畅,躯体活动不灵,不能适应室内外环境,机体抗病免疫力降低,从而诱发感冒。

(4)看电视使人体力消耗减少,皮下脂肪堆积,看电视时还会无限制地吃高能量的零食,使人不知不觉长胖。

(5)倘若我们长时间盯着荧屏,会使眼球充血,使眼球视网膜的感光功能失调。同时,会出现眼球干涩,还会引起视觉障碍,造成植物神经紊乱。

(6)看电视时的久坐使下肢血液回流受阻,产生胀、麻、疼等症状;因静脉血管壁薄,易受压,导致血流受阻,使下肢静脉血栓形成,形成电视腿。

(7) -些人喜欢躺着看电视。当人们被故事情节所吸引,头部长时间保持一种姿势,致使颈部肌肉疲劳僵硬,肌肉应答能力减弱。当头突然转动时,会导致关节错缝、肌肉扭伤,诱发颈椎病,严重的甚至还会出现关节脱位。

可以说,这些就是看电视超过三个小时以上容易引发的疾病。因此,看电视应该有中场休息时间,活动一下身体,呼吸一下新鲜空气,这才是正确的看电视的方法。

除了长时间看电视和不正确的姿势是错误的看电视习惯以外,边看电视边吃饭也是一个不好的习惯。

很多人有吃饭时看电视的习惯,其实边吃饭边看电视很不卫生.有碍于身体健康。边吃饭边看电视有多种坏处:

第一,影响食欲。除了生理因素可以影响食欲外,外部因素通过条件反射也可以影响食欲。边吃饭边看电视时,人们往往以电视为主,忽视了食物的味道,使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失。久而久之,就会出现营养不良现象。

其二,影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时,需要有消化液和血液帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视,大脑也需要大量的血液。这样,大脑和胃肠相互争夺血液的供应。结果,两方面都不能得到充分的血液,就会吃不好饭,也看不好电视。时间长了,还会发生头晕、眼花等情况。

温馨提示:在家中不要边吃饭边看电视,最好是饭后2030分钟再看电视。如果一定要看电视,在选择电视节目时,少看或不看刺激情绪的节目为宜。

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现在,很多城市的公交车上都装有移动电视设备,在枯燥的乘车路途中,丰富精彩的电视节目成了不少乘客唯一的消遣。但是,大多数人在乘车时,会很专注地长时间盯着电视屏幕看,其实这样做是不科学的。

长时间盯着屏幕易诱发干眼症

原来,人眼在看近和看远时,眼球内部有一种叫做睫状肌的结构通过收缩和舒张来使晶状体的屈光度增加和减小,眼睛的这种功能叫做调节功能,就像调节摄像机镜头一样。

在看距离相对固定的物体时,睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定,不需要不停地调节眼睛的”焦距”,这样,眼睛不会在短时间内就感到疲劳。

而在公交车上,经常会出现较大的颠簸和摇晃,电视屏幕也会随车厢一起颤动,为了看清屏幕上的图像和字幕,眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节,尤其是长时间盯着屏幕看,极易造成视觉疲劳,出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等不适症状,会加重近视甚至诱发青光眼急性发作。

很多人每天跟电脑打交道的时间不下五六个小时,同样常会感到眼睛干涩、酸胀,还觉得有东西“卡”在眼睛里。时间长了就会感觉眼睛越来越不舒服,不仅有发痒、刺痛感,而且还畏光。这种病症就是因双眼泪腺功能异常引起的干眼症。

所以,从保护眼睛这个角度来讲,在公交车上,不要长时间盯着电视屏幕看。可以看一会儿,闭上眼睛休息一会儿,或是看看车窗外的景色,让眼睛充分放松。

干眼症有可能流泪或溢泪

对于干眼症,我们还需要清楚的是干燥感和少泪并非是特异性的症状,相反,有部分干眼病人诉说有流泪或溢泪,这些听上去似乎是矛盾的。但实际上,干眼有可能刺激泪液反射性地分泌增加,就和眼部表面有异物或被擦伤时流泪是同样的道理。

面对干眼症产生的视力下降及其他严重损害眼组织甚至有可能致盲的并发症,我们首先要做的还是在日常生活中加强预防,提高对眼睛的自我保护意识。

温馨提示:

干眼症是如何引起的?

干眼症是多种因素造成的,以前多发生在老年人中。近年来干眼症病人急剧增加,大多发生在白领中。

正常情况下,眼睛的泪腺会分泌泪液,湿润眼球。但用眼太专注如长时间面对电脑,眼睛会因过度专注而减少眨眼次数。眨眼有利于泪腺分泌眼泪,有利于角膜表层的泪液膜的均匀分布,保持眼球表面的清洁和湿润。眨眼少了,分泌的眼泪少了,眼球就会因湿润度不够而出现干涩、不舒服。若长时间在空调房间里,湿度低、空气不流通,就更加速了泪液的蒸发,从而诱发干眼症。

对于一些上班族来说,因为每天要面对电脑操作,在注意力高度集中时眨眼次数大大降低,泪水分泌也随之减少,加上荧屏光线的辐射,平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪,就会出现眼痛、有异物感。而一般的滴眼液,常含有防腐剂、抗生素,非但不能改变泪液分泌减少的症状,如长期使用还会对眼睛造成一定的损害。

干眼症的表现主要有:眼睛发干、痛痒、眼疲劳、异物感等。专家介绍说,通常情况下这些症状并不严重,人们常常并不在意。但研究证明,眼睛长期干涩,对眼球的伤害是不可恢复的,干眼症患者角膜结膜上皮干燥,甚至出现干燥斑、纤维形成等,导致结膜炎和眼部感染,严重时甚至可造成失明,需引起重视,及时求医。

易引发干眼症的原因有以下几点:

1.长期使用电脑及专注工作学习,使眨眼次数减少,泪液分泌减少;

2.空调环境中眼球水分蒸发过快,另外在烟雾、紫外线、空气污染、高温环境中,也会增加泪液的蒸发,导致眼干;

3.隐形眼镜是浮在泪液上的。戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发,导致干眼症的发生;

4.在65岁以上的人群中,患干眼症者明显增多,因为泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时引起剧烈的流泪反应,即溢泪。绝经期、怀孕期、哺乳期等妇女因雌激素水平改变也易出现干眼症状。某些疾病如类风湿性关节炎、糖尿病、白内障、青光眼和某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等也会使泪液分泌减少而发生干眼症状。

看电视容易让人饮酒过量。《酒精和酒精中毒》杂志上刊登的一项研究称,研究者让受试者边看电视边喝酒,结果显示,受试者要比不看电视时多喝1.5杯白酒或啤酒。研究者指出,如果在看电视时喝酒,人们就容易受到电视内容的影响,而忽略了自己已经喝了多少酒。并且,在该情况下,大脑不但对喝酒行为感到麻木,在酒精的作用下,还会增加看电视的乐趣。因此,看电视会增加酒精危害,并容易让人对酒上瘾。

哪里医院看癫痫病好?看电视让骨头变脆。在看电视上花费大把时间的人,成年后更容易患骨质疏松。据《儿科》杂志一项研究表明,我们到了25岁左右,身体里储备的骨质就开始减少,如果此前看电视少,患骨质疏松的几率就低。反之,几率则会增加。研究者跟踪了2000余名受试者发现,看电视越多,骨骼发育越慢。

电视让人分神,变冷漠。最近一项研究表明,只要电视开着,即使只播放一个背景音,家人互动就会减少大约20%,这会造成家人之间情感的淡漠。另外,看电视也会导致精力难集中。长期在电视声音下生活,人们做事时更容易分神。

电视让人麻木。电视还是一种致命的消遣方式。澳大利亚研究人员对8800人进行了长达6年的研究结果发现,每在电视前坐1小时,不明原因死亡风险增加11%,因癌症死亡风险增加9%,因心血管疾病死亡危险增加18%。总坐在电视机前,它就使人处于麻木状态,使得运动和做家务时间严重被挤占,这是电视致命的重要原因。

提高少女怀孕率。《儿科和青少年医学档案》上的研究发现,每天看电视2小时以上的青少年,性生活开始的早,与情色相关的节目会使少女怀孕几率增加两倍。

虽然气象部门规定,气温连续10天达到10摄氏度以上,才算春天真正到来。但在我们研究中医的人眼里,当春节的礼花在天空绽放的时候,春天就随之降临人间。

贯穿整个春天的,就是大自然中的阳气,它是鼓动人体的一种生命的动力。立春一过,你会发现自己的精力越来越旺盛,心跳和呼吸也在不知不觉中加快了,这说明你的气血运行速度在加快,五脏六腑的新陈代谢也更快了。但如果利用不好,阳气也会带来危害,比如鼓动人的血压升高,引发高血压和冠心病、心肌梗死;让肝炎、流感、麻疹等各种传染病高发;甚至加快肿瘤细胞的分化。在新的一年里,要想从春天开始,给自己的健康开个好头,关键要做到以下5件事。

饮食里面加点甜

春天,受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就怒从心头起,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神,总是懒洋洋的。

如果你属于前一种体质,可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物,以滋养肝脏。而后一种体质的人,最好在饮食里加点甜。这个甜不是指糖和甜饮料等,而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用,能保护被肝火过旺所伤害的脾胃。

太阳底下按头顶

人体有5个穴位,是和阳气升发关系最密切的:头顶凹陷处的百会穴、脖子后最高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、后腰正对肚脐的命门穴和命门两边各1.5寸处的肾腧穴。每到春天,我最喜欢自己按摩和轻叩这5个穴位,帮助阳气慢慢地升发出来,对健康最有利。

命门和肾腧穴都与人的肾脏健康息息相关。每天下午5点到7点,肾经值班的时候按摩它们最好。春天还有一件最好的事情,就是边晒太阳边梳头,或者按摩头顶的百会穴。阳光是种宝贵的财富,尤其是在春天的阳光下按摩,能帮助人增加阳气,把它们引进经络,滋润人的五脏。

打开电视看喜剧

春天还有一件最重要的事是调整情绪,想办法让自己快乐起来。当人快乐时,肝气不是急速上升,而是像树枝一样舒缓地伸展开,慢慢抒发出来,血流的速度和缓,让人气血协调。忙碌一天回到家,我会有意识地选择娱乐节目和喜剧片看,或者平时用手机转发几个段子,哈哈一笑,就是春天对肝脏最好,也是最简单的保护方法。

多吃香椿和香菜

早春时节,香椿树会冒出嫩嫩的绿芽,掐下嫩芽,做一盘香椿炒鸡蛋,或者切碎了加点油盐,做成凉拌香椿芽,是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜,都具有很强的疏通作用,能帮助阳气在人的体内升发。

春天要多吃温性的食物,比如姜、葱和鸡肉,还有春笋、竹笋、豌豆苗、豆芽等,也能帮助阳气升发,让身体摆脱一冬天的萎靡不振状态。而烧烤、油炸和辛辣食物则要少吃,以免加剧阳气上升和天气干燥引起的肝火旺盛。

春天最重要的就是养肝、护肝。最好一周吃一两次猪肝、羊肝、鸡肝等食物。绿豆、豆浆、生姜也都是帮助肝脏解毒的食物。我喜欢春天熬点绿豆粥,配一盘姜丝炒肉,清扫一下自己的肝脏。

6点起床做早操

春天的阳气从早晨开始升发,相对其他季怎么检查是否有癫痫病节来说,这个季节早起尤其重要。最好6点天一亮就起床,迎着太阳在公园里做做早操、散散步,深呼吸以吸收阳气。我最喜欢的动作是:双手上举,弓腰,摸脚尖,然后屈膝、站立。这节操别看简单,全身都能锻炼到,尤其是腰腹部,可以让肝脏达到气血舒张的目的。做完操后,还可以用双手拍拍肋骨下面,让全身气血顺畅,增强胃肠消化功能。

天气炎热,人们的饮食也日趋清淡,我渐渐发现身边很多人对早餐开始不像平常那么积极。

交谈过程中了解到有人认为,夏季天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐,因为它是全天能量和营养素的重要来源,对人们的健康和营养状况有着重要影响。

早餐两宜、两不宜

宜软不宜硬:在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如牛奶、豆浆、面条、馄饨等,最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品,效果更佳。

宜少不宜多:饮食过量会超过胃肠的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,会使消化功能下降,胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外,大量的食物残渣贮存大肠中,被大肠中的细菌分解,其中蛋白质的分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中,对人体十分有害,并容易患血管疾病。因此,早餐不可不吃,但也不可吃得过饱。

吃好早餐百毒不侵

我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。

排毒早餐吃法是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。

多摄入一些蛋白质。蛋白质称得上是早餐中的首选,富含蛋白质的食物容易让人满足,这便大大减少了热量的摄入。建议人们饮用一种牛奶或者豆奶的混合饮料,在其中添加乳清蛋白质粉。水果和全麦谷类食品、烤面包或者松饼,都是上佳的选择。

糖和精制谷类食品消耗要有节制。建议人们在早餐中吃鸡蛋、燕麦或者麸皮片这样释放热量较慢的食品,而不要选择玉米片,原因是要保持思维的敏捷。曾对106名 女大学生进行试验后发现,如果早餐时吃的东西释放葡萄糖的速度较慢,记忆力会相对较强。这很有可能是因为这些食品中所含的蛋白质和纤维减缓了葡萄糖的释放速度,这便消除了血糖和胰岛素水平的不稳定现象。

清晨不该吃的三种食物

1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

美国国家癌症研究所营养流行病学研究人员近日发现,看太多电视,可能会增加大肠癌、结肠癌等癌症幸存者的死亡风险。

为了解生活方式对癌症患者的生存影响,研究人员搜集了56万年龄在50~71岁的男女性资料。

这些人在95~96年时完成过一系列的健康生活方式调查,并要求每周参加一些剧烈运动如:游泳、骑自行车等。

之后,研究人员继续跟踪调查了这其中诊断为结肠癌的3800名患者。

研究结果发现,这些患者中,每周坚持7小时以上休闲活动的人,癌症复发率减少了31%。每周看电视不超过2小时的人,比超过5小时的人死亡率下降了22%。

研究人员称:这让我们越来越意识到健康的生活方式对于癌症患者的重要性。

波士顿马萨诸塞州总医院胃肠病学专家说:“这项针对癌症患者的研究显示,积极的生活方式对于身体的健康和预防疾病的复发极为重要。”

导读:电视机,自上世纪90年代开始,它就普遍存在于我们的生活了。看电视,几乎是每个家庭饭后的节目之一。一大家子聚在一起看电视,……

电视机,自上世纪90年代开始,它就普遍存在于我们的生活了。看电视,几乎是每个家庭饭哈尔滨看癫痫病医院后的节目之一。一大家子聚在一起看电视,是其乐融融的。但是看电视也需要有时间限制的,因为看电视太久会引致的危害很多。比如,久坐,会导致颈椎病跟伤害你五脏六腑。所以,为了你的健康,看电视也需要掌握好一个度。

长时间坐在电视机前的人可要小心了。久看电视会损害健康,甚至可能使人折寿。

被调查者分成3组:第一组每天看电视不到2小时;第二组每天看电视2至4小时;第三组每天看电视4小时以上。结果发现,与每天看电视不到2小时的人相比,每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。

解释说,长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间,他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。

沉迷于看电视剧是会让人分不清现实么?我一直觉得沉迷于电视是不好的。你觉得下面的说法正确么?

看电视时间越长,智商越低。

看电视剧和电影能提高情商。

长期接触电视电影中的暴力情节会增长暴力倾向和犯罪机率。

小时候看电视时间太久会增大成年后患上抑郁症的机率。

不管是看电视还是玩手机,沉迷于看电视或者玩手机总是不好的。电视看多了真的会让人变蠢吗?心理学家对这个问题展开了正儿八经的科学探究。2013年,来自日本东北大学(Tohoku University)的脑神经科学家Hikaru Takeuchi找来了290个5到18岁的孩子,这些孩子每天看电视的时长在0到4小时之间。

Takeuchi的研究团队动用了脑部影像技术,扫描了这290个孩子的脑部结构。脑部影像显示:孩子看电视时间越长,脑袋里某些部位也就越大或是越厚,进而可能导致许多不良后果。例如,看电视越久的孩子,脑部额叶和额极皮层越厚。这两个部位的厚度和智商IQ是成反比的,而且影响着语文智力(包括词汇的学习和掌控、语言的理解和运用、文字逻辑思维能力等)。再例如看电视越久的孩子,下丘脑也就越大,这可能导致更强的攻击性和好斗情绪,也会增加孩子将来罹患人格障碍和情绪障碍的机率。

更多心理学者的研究成果表明:小孩在童年时期看电视时长每增加1小时,孩子长大后患上抑郁症的机率就会上升8%,甚至犯罪机率也会上升足足27%!青少年若是多看2小时电视,成人后得糖尿病的机率也会暴涨20个百分点。孩子抑郁症可能是因为宅在家里看电视、不和外界交际有关。糖尿病可能是和看电视时不健康的生活习惯紧密相关。那犯罪机率的大幅上升该如何解释?

社会心理学家肯定:电视和电影剧情中的暴力犯罪真真切切地给观影者带来了负面影响。但是这世上的事情是纷繁复杂,单凭看电视这一件事情,的确不可能解释清楚所有和健康、不良行为有关的问题。看电视也能学到很多的东西的。

导读:乘坐公交车观看车上的车载电视对眼睛有好处吗?现在由于社会经济以及信息技术的发达,很多城市的公交车上都装有移动电视设备,这……

乘坐公交车观看车上的车载电视对眼睛有好处吗?现在由于社会经济以及信息技术的发达,很多城市的公交车上都装有移动电视设备,这在枯燥的乘车路途中,丰富的电视节目成了不少乘客惟一的消遣。很多人在乘上车后就一直仰着头在看,但是,大多数人在乘车时,会长时间盯着电视屏幕看,其实这样做是不科学的。

乘坐公交车观看移动电视会伤眼睛

人眼在看距离相对固定的物体时,睫状肌的收缩和伸张能保持相对稳定,眼睛不会在短时间内感到疲劳。而在公交车上,经常会出现较大的颠簸和摇晃,电视屏幕也会随车厢一起颤动,为了看清屏幕上的图像和字幕,睫状肌就要被迫不停地调节,易产生视觉疲劳。

乘坐公交车观看移动电视颈椎遭波及

另外,由于公交车上空间有限,在车上人多时,有些人会站在电视跟前,有些人则离得很远,为了把图像看清楚,眼睛的调节经常处于紧张状态;还有人站在与屏幕偏斜角度大的地方看,这样更容易产生视觉疲劳;有的人刚好坐在电视下面,会仰着头看电视,时间久了,除了对眼睛有伤害,颈部肌肉也会感到酸痛、劳累。

以上这些不当做法,很容易使人出现眼睛干涩、酸胀、疼痛等不适症状,还会加重近视,甚至诱发青光眼急性发作。

在公交车上,本来就是不提倡看书的,因为这对眼睛的危害很大,所以,在公交车上看移动电视是同一个道理,小编提醒大家最好不要长时间盯着电视屏幕看。可以看一会儿,再闭上眼睛休息一会儿,或是看看车窗外的景色,让眼睛充分放松。