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时间:2021-12-25 来源:实用食谱网 点击:686次


松子仁味甘性温,含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够帮助消化,减轻肠胃压力,防治胃溃疡。同时,松子中还含有健脑成分,可增强脑细胞代谢;所含的脂肪油含量非常高,有很好的润肠通便作用,而且通便作用缓和,特别适合年老体弱人群、病后、产后的便四川省癫痫医院哪家好秘人群食用。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多人群不宜多吃松子,以免身体难以吸收。

取松子仁30克,同糙米100克煮粥,加白糖适量调味食用,有助于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,具有滋阴润燥、引起儿童癫痫的病因扶正补虚的功效。

榛子中胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量十分可观,同时不饱和脂肪酸和蛋白质含量也非常丰富,常吃榛子有补脾胃、益气力、明目的功效,榛北京军海癫病医院治疗如何子中的油脂有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收,,对体弱、病后虚赢、易饥饿人群都有很好的补养作用。而且榛子的气味香浓,嚼的越久越香,有开胃的功效。

新鲜的榛子和经干燥处理的榛子都通常被当作小吃或前期小儿癫痫的症状是哪些开胃食品,但榛子生吃的话每天不要超过20粒,用榛子、莲子、粳米一同熬粥食用的话,不但口感好,而且营养丰富,具有很好的养胃功效;用榛子和巧克力一同烘烤成的蛋糕味道浓郁醇香,还有滋养脾胃的功效。


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