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中医健康养生(No1704)夏季先养心这些养心方法别错过!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:实用食谱网 点击:686次


  中“四季养生”的理论认为,夏属火,通心,心阳在最为旺盛,功能最强。是运化,全身的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。因,立夏后的养生要以养心为重。

绥化治疗癫痫病好的医院>   酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。睡眠不好的人,还以配合放点莲子,清心安神。具体用法用量需在医师的指导下进行。

  此外:还可以熬点荸荠水,化解身体的油腻、疏解瘀中医治疗儿童癫痫病的效果滞、清热利咽,有助于凉血解毒,对心脏的养护也能起到辅助保健的作用。

  藕粉羹消暑、去心火。藕粉清热凉血、健脾开胃,炎热的夏季喝点藕粉凉羹,能安神。具体用法用量需在医师的指导下进行。

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  ★ 劳宫穴按摩:将两手掌心的劳宫穴进行对搓,搓个3~4分钟,两个掌心发热。

  ★膻中穴按摩:搓热掌心后,将双手合十,让手掌的大鱼际上往下按揉膻中穴,癫痫吃中药治疗搓个五分钟,使膻中穴局部发热,有助于调节心肺。

  ★舒心理气:搓完膻中穴后用掌根,再由膻中穴向下推,两手交替,共推5分钟,能起到理气的作用。


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