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吃不够的开心果鲜虾沙拉盏做法

时间:2021-09-28 来源:实用食谱网 点击:686次


主料:

薯片(适量)、基围虾(适量)、小番茄(适量)

辅料:

合肥癫痫病医院地址>万多福开心果(淡盐味)(适量)、黄瓜(适量)、沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、原料图。

2、基围虾去头去壳去虾线切碎,用少量料酒稍腌、黄瓜切小粒。

3、小治疗癫痫病价格番茄切成小白兔造型。

4、开心果去壳后稍切碎。

5、平底锅少量油,油热后炒熟基围虾肉。

6、在容器中加入虾肉、黄瓜粒挤入适量的沙拉酱拌匀。

7、放入开心果粒,再加适量沙拉酱拌匀。

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8、取一片薯片,装入适量沙拉。边上装饰上小番茄就OK啦。

薯片的热量(卡路里)547千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充营养等功效;可与牛肉、牛里脊、豆角搭配;与螃蟹、西红柿、柿子相克,同食小孩得癫痫怎么办可能会引起不适;

基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与大葱、油菜、豆苗搭配;与香菇、黄豆、柿子相克,同食可能会引起不适;


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