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连小孩都抢着吃的木瓜鲫鱼汤做法步骤

时间:2021-09-16 来源:实用食谱网 点击:686次


主料:

鲫鱼(一条)、木瓜(一个)、姜(几片)、葱(一把)

做法步骤:

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1、先把鲫鱼拿去煎,同时汤也要进行煮着,当鲫鱼煎的4分熟的时候,放入锅里,中火熬炖,等煮沸后放入木瓜,煮20分钟后放入调料。

鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾宝鸡的癫痫病医院,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与绿豆芽、花生、黄豆芽搭配;与芥末酱、鸡肉、猪大排相克,同食可能会引起不适;

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫疾病要怎样治才有效果和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与带鱼、莲子、红枣搭配;与虾、海虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;小孩抽搐怎么回事 ?可与牛腩、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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