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素馅饺子这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:实用食谱网 点击:686次


主料:

面粉(适量)、韭菜(适量)、鸡蛋(适量)、虾皮(适量)

辅料:

盐(适量)、饺子料(适量)、生抽,老抽(癫痫治好得多少钱适量)、料酒(适量)、食用油,香油(适量)

做法步骤:

1、将面粉用温水和成面团,饧一会儿。

2、韭菜切碎,鸡蛋炒熟并用铲子刺成小丁,放入虾皮及各种调料(依馅料多少放入适量调料)。

3、饧好面拌好馅,切成小截长期吃卡马西平有什么副作用?,并擀皮。

4、包饺子,等待一会儿下锅~。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀安徽专治癫痫病医院等功效;可与鲫鱼、豆腐、黄豆芽搭配;与菠菜、虾皮、牛排相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、桂圆、银鱼搭配;与柿子、茶叶、桔癫痫只能一辈子药物维持吗子相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与白菜、豆腐、南瓜搭配;与橄榄、菠菜、黄豆相克,同食可能会引起不适;


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