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家常凉拌豆腐生菜简单步骤

时间:2021-09-16 来源:实用食谱网 点击:686次


主料:

豆腐(一块钱的)、生菜(一棵)

辅料:

青椒(适焦作治疗癫痫病医院量)、姜(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、豆腐切快 水烧开在下锅煮3分钟 然后捞出放冷水里冰 换几次水 在放一会等自己摸感觉凉了就控出水份备用。<儿童癫娴大发作一次能确诊吗/p>

2、生菜洗干净 切小点放下面 豆腐当上去。

3、姜 算 青椒都切末 刚好要炒别的菜有胡萝卜 我就切了点点 我觉得颜色看上去会好看点才放的 看个人。

4、倒点生抽 然后锅里倒适量的油把几末都放进去煸炒几下倒到癫痫病针灸能治吗豆腐身上 磁 磁 的声音 醋在开饭的时候放。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与草鱼、大白菜、鲤鱼搭配;与蜂蜜、木耳菜、小葱相克,太原哪个医院能够治好癫痫病同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐皮、豆腐搭配;与峰蜜、积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;


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