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最正宗调料版鸡公煲的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:实用食谱网 点击:686次


主料:

大鸡腿(3个)、秘制鸡公煲腌鸡料(适量)、红99火锅底料(适量)、洋葱(1个)、土豆(1个)、生菜(1颗)、芹菜(15根左右)、青椒(2个)、金针菇(1把)、甜不辣鱼豆腐蟹味棒(1斤左右)

做法步骤:

1、先把鸡腿剁成小块,洗干净吃什么药治疗癫痫病好控水,用秘制鸡公煲酱料把鸡块拌匀,腌20分钟左右。

2、各种菜洗干净,切好备用。

3、锅内倒油,葱姜蒜爆香,倒入适量红99底料,炒匀后倒入鸡块,待鸡肉炒熟,倒入各种菜,翻炒入味,生菜最后再放,放完翻炒两下出锅就可以了。

4、成品。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛去医院治疗癫痫病需要多少钱痰利尿等功效;可与苹果、苦瓜、五花肉搭配;与蜂蜜、虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配;与石榴、西红柿、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,现在癫痫能治吗 应该咋治低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、海带、豆腐皮搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与北极虾 、菜花、葵花子搭配;与蛤蜊、鸡肉、文蛤相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里儿童癫痫需要多少钱能治好)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、鳝鱼、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、西兰花、鸡肉搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;


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