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最正宗番茄杏鲍菇的步骤

时间:2021-09-16 来源:实用食谱网 点击:686次


主料:

杏鲍菇(适量)、番茄(适量)

辅料:

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姜片(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、蘑菇精(适量)

做法步骤:

1、先将杏鲍菇用手撕成条状,番茄切块,生姜少许切片备用。

2、撕好的杏呼伦贝尔治疗癫痫医院哪家好鲍菇在烧开的水中略微焯一下捞出。

3、炒锅中放入适量的油,待油热后放入切好的生姜片,煸出香味后放入番茄翻炒待出汁后转中火翻炒(不放水哦),。

4、将焯过水的杏鲍菇放入锅中翻炒均匀,。

癫痫药物对女性有什么影响5、放入少量的盐、糖、蘑菇精,使之与番茄汁融合即可。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

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番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、三文鱼、菜花搭配;与香菇、红薯、南瓜相克,同食可能会引起不适;


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