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酸辣手撕包菜怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:实用食谱网 点击:686次


主料:

包菜(适量)、花椒(适量)、干辣椒(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、把包菜用手撕成片并洗干净。

2、锅里加油,小火,油热后加入花椒,干辣椒,炒治疗癫痫病有什么香。

3、放入白菜炒熟,加入盐糖鸡精。关火前加入醋即可。

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与西红柿、樱桃番茄、胡萝卜搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低合肥比较好的治疗癫痫医院在哪胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊排、苦瓜、小白菜搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡精<吉林治羊癫疯的医院哪家好/strong>的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、大蒜、土豆搭配;与猪骨汤、小米、小白菜相克,同食可能会引起不适;


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