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季节养生夏季疲劳揭示了七大隐患-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:实用食谱网 点击:686次


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你从未把它放在心上吗?夏天的疲劳可能不是由高温引起的。什么原因你没有预料到,或者什么似乎无害,欺骗了我们的眼睛?隐患1:在游泳池游泳是夏天的乐趣之一。但是游泳池中的氯会刺激敏感的鼻窦。预防鼻窦炎不当会使你感到疲劳,甚至患有慢性疲劳。慢性疲劳会导致胃部下沉,合肥癫痫病的医院有什么呕吐酸水和食欲不振。

抗疲劳:游泳时,避免跳水和撞到水中,这将使水直接呛到你的鼻子。专家建议,游泳后,用生理盐水清洗鼻子或洗个热水澡可以帮助你预防鼻窦炎。隐患2: 空迷迷糊糊中,牙齿微微颤抖,指尖麻木,这种情况经常发生在夏天,称为空疲劳。当你感到寒冷时,你的身体会自动消耗体内热量。研湖南小儿癫痫专业医院究发现,如果你不舒服,你的注意力也会受到影响。

长时间呆在低温空的房间里会让你非常疲劳和分心。抗疲劳:如果你在办公室,不方便关掉空键,医生建议你应该及时活动,使血液循环顺畅。当你有事情要和同事讨论时,不要使用MSN或电子邮件,站起来,走过去和他们面对面交谈。这会调动你的肌肉和神经,帮治疗儿童治疗癫痫病的药有哪些助你集中注意力。隐患3:夏季食物全年都是新鲜水果,让人垂涎三尺。

水果是健康的,但是如果饭后吃,它会延迟你的消化,这对你的健康不好。此外,一些水果会使你的血糖快速上升和急剧下降。这会让你的身体感到很累。一种食物会导致什么样的血糖峰值取决于它的葡萄糖指数。指数超过55的水果,如哈密瓜和杭州省癫痫病医院菠萝,会让你的血糖体验到令人震惊的高空反弹。

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