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春季旧疾易复发 做好防护措施保健康-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:实用食谱网 点击:686次


爱养生养身馆导读:春季虽然是个温暖的季节,但是却是许多疾病高发的季节,因此春季养生,应该做好预防春季多发病措施,那么如何预防春季多发病呢?春季常见病有哪些?下面小编给大家做了详细解答,赶快去看看了解下吧。

春季旧疾易复发 做好防护措施保健康由于春天,天气变化剧烈,温度与湿度往往相差很大,气候的骤变会导致人体失调,体弱者易生病,旧病者易复发。

另外,这个节气也是眼病、过敏性疾病的好发时间。

按摩手指防病复发从立春起,人的阳气开始从内脏向外走,阳气越来越盛,体内大量气血从里向外走,这个过程中最容易出现“拥堵”现象,气血运行受到阻碍,从而引发故疾。

既然故疾复发是气血“堵车”造成的,那么,防治故疾复发的方法就应当放在如何“疏导交通”上了。

肝主疏泄,只有保证肝脏的各项功能正常,才可有效遏制故疾频发。

要让肝脏发挥正常功能,首先应注意保持情绪的平衡,切忌大喜大悲:在饮食上,宜清补而不宜浊补,因为“肝主青色”,所以应多吃一些青色的食物以起到养肝的作用。

在起居上,不管是工作还是娱乐都要适度。

另外,为了让气血正常疏泄,我们还可以重点按摩指尖和小腹,以帮助气血的运行。

在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。

捏揉手指尖能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。

小腹是人体的中心,对平衡人体气血起着关键作用。

按摩小腹,有助于打通经络、调节气血,让阳气得以更好地生发。

经常用位于手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳。

每天早中晚各揉一次为宜,先逆时针,后顺时针,最少以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适由。

春吃枸杞防眼病人体内的阳气越来越旺盛,饮食上若不注意容易上火,使眼睛和肝脏齐受累。

眼病在中医看来,应从调肝补肾人手。

在这里给大家介绍一款明目功效显著的药膳——枸杞黑豆排骨汤。

准备枸杞子20克,黑豆30克,猪骨300克,姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。

将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中,加适量清水,四川那家癫痫治疗靠谱先用大火烧沸,加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料,再改用小火煨炖至黑豆烂熟,汤汁黏稠即成。

服用方法很简单,可当汤佐餐随意服食。

记得每天服用。

黑豆一能强旰,二能解毒,三可明目,四能补肾。

在选择黑豆的时候,建议您最好选择“青仁黑豆”,即皮黑肉青绿的黑豆。

色青入肝,色黑人肾,所以这样的黑豆补肝肾极佳。

与黑豆相比,枸杞调肝补肾的名声更大:单味的枸杞子浸酒,能治劳伤、头晕、眼花以及男子性功能衰退,长期服用,可使肌肤润泽,延年益寿。

最后,再给大家推荐一个明目的穴位——四白穴。

点揉四白穴,就能够把胃经的气血引到眼部,从而达到明目效果。

上学的孩子,可拿它来治疗近视;中年人可防止黑眼圈;此外,如果有人经常眼睛痒或者张痛,也可揉四白穴。

四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”。

每天用手指按压,然后轻轻地揉3分钟,您会发现脸上的皮肤开始变得细腻、美白。

春季常见传染病预防知识要点一、基本知识1.水痘病人从出现皮疹前2日至出疹后6日具有传染性。

患病初期可有发热、头痛、全身倦怠等前驱症状,在发病24小时内出现皮疹,皮疹分布呈向心性,即躯干、头部较多,四肢处较少。

大部分情况下,病人症状都是轻微的,可不治而愈。

2.流行性腮腺炎病人在腮腺明显肿胀前6-7日至肿胀后9日期间具有传染性。

患病初期可有发热、头痛、无力、食欲不振等前驱症状,发病1-2日后出现颧骨弓或耳部疼痛,然后出现唾液腺肿大,通常可见一侧或双侧腮腺肿大。

3.流行性感冒流感病人为传染源,主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播,亦可通过直接接触病人的分泌物而传播。

患病时出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽症状,还可出现肠胃不适。

4.麻疹麻疹病人为传染源,主要通过飞沫或直接接触病人的鼻咽喉分泌物传播。

患病初期出现咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内出现白点(柯氏白斑);3至7日后皮肤会出现斑丘疹,通常由面部扩散到全身,维持4至7日,亦可能长达3个星期,留下褐色斑痕或出现脱屑;病重者的呼吸系统、消化羊癫疯人的寿命系统及脑部会受影响,导致严重后果,甚至死亡。

5.手足口病手足口病病人和隐性感染者均为传染源,主要通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播。

多发生于学龄前儿童,尤以3岁以下年龄组发病率最高。

主要症状表现为手、足、口腔等部位的斑丘疹、疱疹,少数重症病例可出现脑膜炎、脑炎、脑脊髓炎、肺水肿、循环障碍等。

6.人感染高致病性禽流感传染源主要是患禽流感或携带禽流感病毒的禽类(家禽、野禽)以及鸟类。

主要经呼吸道感染,也可能会通过密切接触感染的禽类及其分泌物、粪便和受污染的水而感染,但是尚未发现人与人之间有效传播的证据。

早期症状与普通流感非常相似,主要表现为高热(大多持续38℃以上)、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适等症状。

二、预防要点1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

2.勤洗手,不用污浊的毛巾擦手。

3.双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。

4.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

5.注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道传染病症状病人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖。

衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。

6.多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力。

7.尽量避免到人多拥挤的公共场所。

8.避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便及排泄物,一旦接触,一定要洗手。

9.发现死亡或可疑患病的动物,不要触摸,应立即报告。

春季防病你切记不可大意谨防流行病俗话说:“早春早春,慎防春瘟;注意养生,切勿轻心。

”春季是“乍暖还寒,最难将息”的时节,流感、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、风疹等传染病都可能流行。

因此做好这些流行病的预防工作很重要。

首先必须重视个人卫生和环境卫生,对衣物和被褥要勤洗勤晒,保持室内空气流通、新鲜;不带孩子到病人家串门,不到公共场所游玩;在流行病高发季节,一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤有出血等症状时,必须马上送医院诊治,切勿延北京军海医院好不好 你是否知道误。

还要注意保暖预防感冒,感冒后由于抵抗力的下降,容易受到脑膜炎双球菌的侵袭而发病,所以平时要随天气变化而增减衣服,“春捂”也是一种保健措施。

幼儿防流脑流脑是流行性脑脊髓膜炎的简称,是一种急性呼吸道传染病,多发生于6个月至2岁的婴幼儿。

流脑的发病高峰季节为2~4月份,空气流通不畅、居住拥挤、劳累致使抵抗力下降,细菌病毒乘虚而入使人患病。

流脑的致病菌平时寄生于病人的咽喉或鼻腔内,打喷嚏、高声谈笑可通过飞沫传播给免疫力低下的人。

流脑的病原体最怕紫外线,阳光一分钟即可灭菌,所以预防流脑最好的办法是,常晒衣被、每天常开门窗通风、保持空气新鲜。

颜面防生癣每当春暖花开、艳阳高照的季节,一些人,尤其是20~40岁的女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑,上面有细碎的糖状鳞屑,奇痒难忍,因在桃花盛开的季节发病,俗称“桃花癣”。

其实“桃花癣”不是真菌感染,似癣而非癣,而是花粉、灰尘等飘落在皮肤上,经阳光照射化解后而产生的变态反应。

所以这个季节外出活动应尽量避免风吹日晒,回家后立即洗脸;平时多吃些蔬菜、水果、胡萝卜,补充维生素。

一旦出现脸癣,应在皮肤科医师的指导下,外用硅霜、2%的苯海拉明及单纯无刺激的香霜等,并忌食辣椒、生葱、大蒜等刺激性食物。

旧病防复发春季是气温、气压、气流等气象要素变化最为无常的季节,因此常引起许多旧病旧伤的复发。

风心病主要是风湿热反复发作侵犯心脏引起的,常以寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重;关节炎病人对气象的变化甚为敏感,尤其是早春。

因此患者应重视关节及脚部的保暖,如果受寒应及时用热水洗脚,以促进关节部的血液循环。

春季是感冒的高发季节,对肾炎患者来说,感冒不仅引起发热、流涕、咳嗽等上呼吸道炎症,而且极易导致肾炎复发。

肝脏防传染大量临床统计资料表明,春季也是传染性肝炎的高发期,特别是甲型肝炎,其发病率约占全年的70%以上。

那么,为何春季“甲肝”高发呢?一是人群里隐性甲肝病毒携带者增多,污染饮食、饮水及环境,使健康人感染发病;二是春暖花开,探亲访友、外出旅游者增多,通过密切接触甲肝患者,饮食感染可能性增大陕西看癫痫比较好的医院在哪;三是街头的饮食摊点不注意餐具消毒,造成甲肝病毒传播。

因此不在街头乱吃东西,注意个人卫生,外出回家、饭前便后勤洗手,是拒“甲肝”于体外的重要措施。

婴儿防抽搐抽搐的原因要从维生素D的作用说起。

维生素D既能促进小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收,又能促进肾小管对钙磷的重吸收,促进血液中的钙向骨骼中转化沉积,以利骨骼生长。

而维生素D主要来源于人体皮肤通过阳光中紫外线照射后合成;其次是食物的供应,特别是鱼、肉、动物肝脏和禽蛋中含量丰富。

除了构成骨骼外,钙离子还有稳定神经肌肉兴奋性的作用。

在甲状旁腺的参与下,血钙得以维持一定水平。

人体每毫升血清为9~11毫克,低于7毫克时神经肌肉兴奋性增强,会引起局部或全身肌肉抽搐。

那么,晒太阳和婴儿抽搐有什么关系呢?由于晒太阳可以使身体产生较多的维生素D,促使血钙向骨骼转移,如果婴儿甲状旁腺反应迟钝,不能使骨骼中的钙游离到血液中,则血钙下降,由此导致手足抽搐症的发生。

合理补充维生素D和钙剂,即可预防。

春游防花毒不少奇异的花草,尽管观赏价值很高,但往往具有较强的毒性,若盲目接触或采摘,有引起中毒的危险。

如色彩艳丽的一品红,全株有毒,白色乳汁能刺激皮肤引起红肿;万年青汁液有毒,一旦触及皮肤奇氧难忍,若儿童误咬了它,可致口腔、咽喉、食道、胃肠黏膜等部位灼伤,甚至损害声带,故有哑巴草之称;燕子掌叶形美观,常青翠绿,但含有大戟脂素,其枝叶流出的液体溅入眼睛,可导致失明;丁香、牡丹浓郁芬芳,若长期嗅闻会使精神萎靡、乏力气喘。

此外,有毒副作用的花卉还有仙人掌、龟背竹、青紫木、曼佗罗、光棍树、霸王鞭、珊瑚花、马蹄莲、报春花等。

为防花毒及过敏,外出时最好戴上太阳镜,并随身携带抗过敏药;对花粉过敏者应远离花圃,以防不测。

爱养生养身馆温馨提示:以上盘点的这些春季防病养生方法,很实用,很有效,大家不妨收藏一下,照着那些方法去做,那么这个春季你的身体会很棒哦。

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