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运动养生各派瑜珈皆为古典哈达瑜珈之薪传-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:实用食谱网 点击:686次


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八支瑜伽健身运动是一种古哈达老的瑜伽体系,从1927年到1929年由室利罗·克古典里希纳马卡里亚继承。帕蒂·乔斯是当今八个瑜珈瑜伽体系的大师,领导着印度马索的八个瑜伽研究机构,向西方介绍八种瑜伽。他的孙子沙拉思·兰加斯瓦米是八所瑜伽学院的副总裁,也和他的祖父一起教瑜伽。八面瑜伽养生之道是一系列充满力量的哈达体式,练习平滑的一系列动作(系列),并结合肌肉收缩、喉部呼吸和凝视(聚焦凝视)。八支瑜伽是一项具有挑战瑜珈性的运动,它能加深精神集中、力量训练和持久的耐力,并增加肺活量。这个练习创造了一种内心瑜珈深处运动养生的热度和放松各派的冥想状态。

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第二类,被称为脉动舒达纳,净化和加强神经系统和连接七个脉轮的微妙能量路径。接下来运动养生的四个高瑜珈级班被称为Sthira Bhaga(魔法平衡)。这运动些系各派列进一步扩展了基础系列和中间系列的强度、柔软养生度、集中性、活力和各个方面。SPACE的Ashtanga课程瑜珈是第一堂课的基础系列,中级系列在古典Mysore课程中教授,高级系列由Guruji Pattabhi Jois认证的高级教师教授哈达。能量瑜伽在30度的温暖教室瑜珈里教授。能量瑜伽将注意力、意识和能量结合在一起,通过呼吸、呼吸和强劲平稳的动作来创造紧张刺激的课程。

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