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喝什么汤可以明目护眼 明目护眼的汤食有哪些

没有眼睛,我们可以做的事几乎很少。因此,我们要保护好自己的眼睛。日常的膳食调理对眼睛的护理是十分重要的,今天要为大家介绍的是喝什么汤可以明目护眼。北京军海癫痫病医院

喝什么汤可以明目护眼

1.玉米冬菇排骨汤

材料:玉米2个、冬菇(干)6个、排骨500克、姜2片、水8碗。

做法:玉米去衣洗净,切成几段;冬菇用冷水浸泡至软,捞出轻轻搓洗菇伞,可去蒂也可不去蒂;排骨洗净斩件,汆水捞起;煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:清热明目,开胃利水,富含蛋白质、钙质和矿物质,对青少年的生长发育有很好的辅助作用。

2.黑杞子圆肉龙眼核汤

材料:黑杞子5克、圆肉15克、龙眼核12克(中药店均有售)。

做法:各物分别浸泡,漂洗净。一起下锅或小瓦罐,加入清水1000毫升(约4碗量),武火滚沸后改文火,煎至约500毫升(约2碗量)。为1人量,1日分2次进饮,用于青少年保护视力宜隔日1次。

功效:枸杞是有很好的养肝明目、滋阴补肾的功效的,而黑杞子更是杞子中的名贵品种,养肝明目的功效是会更加的显著的,而将黑杞子配圆肉和龙眼核为汤不仅是甘润清甜可口,而对我们视力的保护有着非常显著的效果的。

3.杜仲猪肝汤

材料:杜仲5克,猪肝350克,姜10克,清汤600克,青葱15克。盐5克,鸡精3克,糖1克。

做法:杜仲洗净,猪肝切片汆水,姜葱切段待用。取净锅上火,放入清汤、杜仲、姜片、猪肝,大火烧开转小火炖30分钟调味,撒上葱段即成。

功效:杜仲能补肝肾之阳,可治疗肝肾不足所致的腰膝乏力和遗精,此外,还有一定的安胎功效。猪肝富含多种矿物质和微量元素,具有补肝明目的食疗作用。

4.牡蛎蘑菇紫菜汤

材料:鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。

做法:先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。

功效:可滋肾养肝、补血明目,适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。

通过对上文的阅读,相信大家对喝什么汤可以明目护眼已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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