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老人常搓脚心滋阴补肾

  这里介绍三种搓脚的方法:北京军海癫痫病医院

  用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

  NO. 2湿搓

  把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。

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