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超全低碳水年夜饭搭配食谱!保姆级教程教你狂

快过年了,各位年货都准备好了吗?北京军海癫痫病医院

注:括号里的是每100g的碳水值

垫垫肚子开开胃,来一小口就够啦,留点肚子给正餐、零食和饭后甜点哦!

迷你青椒酿(9g)


迷你披萨(4g)


烟熏三文鱼(3g)

癫痫病的治疗费用高吗class=“pgc-img-caption“>


经典虾仁蘸酱(2g)


猪排(3g)


羊肉串(7g)


柠檬烤三文鱼(1g)


癫痫病有什么治疗方法

光吃肉怕太腻,来点蔬菜吧~

帕玛森烤青豆(6g)


奶酪焗尖白菜(9g)


黄油花菜泥(10g)


小零食解解馋!

香肠奶酪片(1g)

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羽衣甘蓝脆片(3g)


无糖甜品最得我心了!

无碳水免烤焦糖椰奶蛋糕(2g)


快手浆果奶油布丁(4g)


无糖香草奶冻(4g)

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看到这里可能有人就要说了,这么多美味餐品,还都是低碳水高脂肪的生酮餐,吃多了还是会胖吧?

对!

凡事都讲究“度”,讲究“量”,能克制的还是要克制,吃饱就停,每道菜各吃一小口就能雨露均沾啦。

不过,年夜饭最重要的是家人团聚。

毕竟,过年了,多吃点怎么了?

······

老酮学在这里提前给各位拜个早年!

祝大家

集齐五福、锦鲤附体中花呗大奖!

过年不被亲戚问体重

不被家人问工资

不被长辈催结婚

阖家团圆、万事如意!✨

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