您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

买酸奶是选常温还是低温?哪个更有营养,教你

每天喝点酸奶已经成为很多人的一种饮食习惯,它的味道酸甜让人爱不释手。超市里卖的酸奶品种繁多,有放在货架的常温酸奶,还有放在冷柜里冷藏的低温酸奶。从酸奶盒上可以得知,常温酸奶的保质期一般是3~6个月,而低温酸奶的保质期只有20多天。夏天马上就来了,气温越来越高,喜欢喝酸奶的家庭越来越多,该如何选择酸奶?哪种酸奶的营养价值高?北京军海癫痫病医院


癫痫病发作的急救药物

很多人喜欢买常温酸奶,因为储存方便,不用冷藏,随便放在阴凉干燥的角落都可以,保质期又长。而有的人则喜欢买低温酸奶,日期新鲜,保质期短,口感浓稠。常温酸奶和低温酸奶因为制作方法不同,它们的保质期也不同。常温酸奶是酸奶经过高温杀菌而产生,这样一来,酸奶中的活性菌也被杀死。低温酸奶是酸奶经过低温杀菌而产生,在低温杀菌过程中,活性菌不会被杀死,所以低温酸奶中的活性菌是活的,常喝低温酸奶,可以调节肠道的菌群。儿童癫痫病前期的症状


我们在购买酸奶时,可以根据两种酸奶的特点选择自己需要的是哪种。如果家中没有冷藏条件,只能选择常温酸奶。常温酸奶保质期长,方便储存,更适合偶尔喝点酸奶的家庭。选常温酸奶时,带有“乳饮料”三个字的最好不选,这类相当于饮料类的。应选择配料中带有菌类的酸奶。若家中条件允许,可以冷藏,建议选择低温酸奶。低温酸奶保质羊癫疯多久发病一次期短,日期比较新鲜,里面含有活性乳酸菌,可以调节肠道的菌群。


1、尽量买保质期短的牛奶,买回的牛奶尽快喝完。不要因为方便储存,认为保质期越长,牛奶越好。

2、如果有条件,尽量选择低温酸奶,经过低温杀菌,里面有活性乳酸菌,营养和味道比较好羊角风哪治的好医院?

3、建议选择小包装的酸奶,一次能喝完的那种包装。打开包装的牛奶应一次喝完,放的时间越久营养损失越大。


今天的分享就到这里,欢迎观看文子的这篇选择酸奶的文章,本图文为文子原创,未经允许严禁转载与抄袭。如有不同观点,欢迎在评论留言!

© http://jkcp.qbrcy.com  实用食谱网    版权所有