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全球公认对女性健康最有益的八大食品大揭秘

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胡桃仁

胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养武汉中际癫痫医院口碑好不好 你知道多少必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。胡桃仁还能防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。对于女性来说,胡桃仁含有的大量维生素e,经常食用有润、乌须黑龙江哪家医院治疗儿童癫痫效果好发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。当感到时,嚼些胡桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

每天大约吃12颗胡桃仁。

我们喜欢它癫痫病初次发作药物的浓郁的奶味,外带点酸酸的感觉,很舒服很美味。酸奶含有丰富的钙,对我们的有好处,一份牛奶能满足女性的每日钙需求量的四分之一,而且不含脂肪的品种含有比普通酸奶多出一倍的蛋白质。酸奶对于女性西安比较好治癫痫的医院来说,有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效,缓解问题,防止便秘,帮助女性控制体重。

最好每天食用三种乳制品,而酸奶算是一种不错的选择。

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