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紫薯的做法 紫薯银耳汤的做法及功效_家常做法_怎么做好吃_制作方法

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一、原材料:

紫红薯,白木耳,老冰糖 丙戊酸钠的功效和作用

 

二、作法:

1.将白木耳用冷水侵泡1钟头上下,至白木耳变松、彻底伸展起来。

2. 紫红薯削皮切小傅。

3. 银耳泡发好后,清洗掉尘土等小残渣,再掰成小块。尺寸实际上随便。我习惯性把白木耳撕小块一点,不但较为非常容易煮烂,喝起來也便捷。我一般是用于当水喝的,因此 撕得不大。<北京军海医院好吗 去过才能知道/p>

4. 将白木耳放进汤煲内,放水,烧开后转文火烧煮1钟头。水能够多天赋加点,且要一次加满。一定是小火慢炖,才可以将胶原纤维煮出去。着急用火灾得话,水炖做了白木耳也不会烂的。

5. 1小时后,白木耳早已煮得较为软了,放入紫红薯和老冰糖,再次煮45分鐘。至紫红薯烂熟,料汁浓稠就可以。老冰糖的使用量依据本人口感调整,如果是夜里喝,就不必放过多。


黄冈有治疗癫痫的医院吗trong>三、银耳莲子羹的营养成分和作用

(1)白木耳能提升肝脏祛毒工作能力,保护肝脏,提高机体抗肿瘤的抵抗能力。

(2)白木耳含有纯天然胶原纤维,有补阴、润肺、清热解毒的作用,长期性坚持不懈食用银耳莲子羹能滋养皮肤,养颜美容。

(3)白木耳中的膳食纤维素能协助肠胃肠蠕动,降低人体脂肪消化吸收,有减肥瘦身的功效。癫痫不能吃什么,癫痫病人饮食的几大禁忌p>

(4)白木耳含有维他命D,能避免 钙的外流,有利于发肓。

(5)白木耳中的核甘酸物质,能提高身体的免疫能力,有补气血和血之效。

 

紫红薯白木耳汤做法和作用,看过上边网编的详细介绍,你对紫红薯是不是拥有大量的掌握呢?学习培训大量的作法,营养成分美味可口相互共享。

 

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