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白灼芥兰_美食菜谱_

材料:芥兰,蒜三瓣,食用油,蒸鱼豉油,盐。北京军海癫痫病医院

1.芥兰削去外皮及老叶,洗净沥干;蒜切蓉备用;<四川哪里治癫痫/p>

2.锅中放适量清水,烧开,加入少许盐和几滴食用油,放入芥兰焯熟后捞出沥干装盘;

3.芥兰上撒蒜蓉,倒癫痫北京哪家医院治的好入适量蒸鱼豉油;

4.炒锅放适量食用油,烧至六成热时浇在蒜蓉上即可。

1.芥兰含丰富的维生素A、维生癫痫病发作前的症状素C、钙、蛋白质、脂肪和植物糖类,有润肠去热气、下虚火的功效;

2.芥兰对熬夜失眠、虚火上升或因维生素C缺乏而引起的牙龈那里看癫痫病医院好出血有帮闻功效;

3.食用芥兰数量不宜太多,次数不要太频繁,因为中医认为,芥兰有耗人真气的副作用。

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