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【百合可以和红薯一起煮粥吗】_山丹_同煮

百合粥坚信大伙儿也全是吃过的,在吃起來的情况下便会有养颜美容的实际效果,让大家的皮肤看上去的情况下更为有光泽度一些的,那样的话就可以具有很好的去黄美白,值得一提的是,百合花也是能够 和地瓜在一起熬粥的,那样煮出去的百合花小米南瓜粥也是非常非常好的,味儿上边会越来越更为的甘甜一些的。 北京军海癫痫病医院

百合花、地瓜、稻米、青豌豆、老冰糖

1、将地瓜去皮切成棱形块,稻米清理干净备用;

2、取下压力煲的内锅,放进百合花、老冰糖、青豌豆、地瓜块,压力煲调到“做饭合肥那个医院能看癫痫病档”,调准后固化時间为40分钟,待“浮子阀”归位后就可以服用。

颜色鲜丽,味美醇香

作法一

1.地瓜清洗削皮切片(尺寸、使用量就各取所行吧);

2.有机大米清洗,与地瓜一起放进压力锅(懶人熬粥法),添加3倍于原材料高宽比的水; 3.压力锅加砝后再度冒蒸气时,将火调小,再次煮15分鐘就可以熄火;

4.压力锅收气后放到自来水龙头下冲2分鐘,降降温。

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作法二

小米南瓜粥

原材料:地瓜150克,高梁米适当。

制片方用及使用方法:将地瓜清洗削皮,切割成小小块后,与高梁米放水相互熬成粥。每天2次,作早或晚饭服用。

作法三

原材料;武汉癫痫医生咨询地瓜150克,梗米50克,乌梅干肉25克,糖适当。

作法;

1、将地瓜削掉表皮,清洗再切切丁,放开水锅内焯一下,捞起来预留;乌梅干肉清洗,切割成一小块备用。

2、梗米用冷水清洗干净,放到盆中,再加冷水250ml,上屉蒸10分钟,取下。

4、锅内放进蒸熟的梗米,再添加冷水600ml、地瓜丁和乌梅干肉,低火煮至粘稠,放进糖煮推进就可以。

地瓜带有膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、B、C、E及其钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素,膳食纤维素,在肠胃内没法天津治癫痫什么医院好被消化,能刺激性肠胃,提高肠蠕动,润肠身体排毒。

地瓜属偏碱食品,而一般食材全是酸碱性的,而身体的PH值为7.34,因此 吃红薯有益于身体的酸碱.

红薯:地瓜味儿柔美,营养丰富,又便于消化吸收,可供很多能源,有的地域把它做为正餐。地瓜带有与众不同的生物类黄酮成份,这类物质既抗癌又益寿延年,它能合理抑止乳腺癌和结肠癌的产生。

而且地瓜对内脏器官黏膜有独特的维护功效,能抑制胆固醇的堆积,维持血管延展性,避免 肾脏中的结缔组织委缩,避免 胶原病的产生。另外它還是一种理想化的减肥瘦身食品。它的发热量比稻米低,并且由于其含有膳食纤维素,而具备阻拦糖份转换为人体脂肪的独特作用。

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