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吃不够的紫薯饺做法

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紫薯(5个)、面粉(适量)、水(适量)、胡萝卜(适量)、麻油(少许)、鸡肉(适量)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、面粉里慢慢加水和面,将紫薯去皮隔水蒸熟,捣成泥拌入面团。 治癫痫病比较好的药

2、用擀面棒擀成饺子皮。

3、把胡萝卜鸡肉剁碎加麻油和葱姜拌匀,包入皮里即可。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、米面、芹菜搭配;与螃蟹、香蕉、玉米相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡; 郑州那家医院看癫痫病好

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、黄豆、鳕鱼搭配;与冬虫夏草、木瓜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

麻油<儿童癫痫病睡觉时头会感觉热吗/strong>的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与栗子、油菜、薄荷搭配;与兔肉、海虾、芥末相克,同食可能会引起不适;

郑州附属医院癫痫科室的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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