吃不够的紫薯饺做法

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紫薯（5个）、面粉（适量）、水（适量）、胡萝卜（适量）、麻油（少许）、鸡肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）

做法步骤：

1、面粉里慢慢加水和面，将紫薯去皮隔水蒸熟，捣成泥拌入面团。 治癫痫病比较好的药

2、用擀面棒擀成饺子皮。

3、把胡萝卜鸡肉剁碎加麻油和葱姜拌匀，包入皮里即可。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与水芹菜、米面、芹菜搭配；与螃蟹、香蕉、玉米相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡； 郑州那家医院看癫痫病好

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与香菜、黄豆、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

麻油<儿童癫痫病睡觉时头会感觉热吗/strong>的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效；

鸡肉的热量(卡路里)167千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与栗子、油菜、薄荷搭配；与兔肉、海虾、芥末相克，同食可能会引起不适；

郑州附属医院癫痫科室葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；