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扬州炒饭制作方法及步骤

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牛肉(适量)、鸡蛋(适量)、红萝卜(适量)、蘑菇(适量)

辅料:

洋葱(适量)、青红椒(适量)、葱(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、花生油(适量)

做法步骤: 湖北癫痫病专业医院哪

1、如图所示把材料准备齐了!。

2、牛肉切丁,洋葱切丁,胡萝卜切丁,蘑菇切丁,青红椒和葱也切丁。(牛肉切丁后还要加酱油,生粉,胡椒,香油腌制先才够味呢!)。

3、鸡蛋先清炒下,装碟备用!。

4、另起锅炒红萝卜。

5、红萝卜半熟加入蘑菇再次翻炒!。

6、然后加上牛肉翻炒!。

7、牛肉半生熟便再次加入洋葱丁翻炒。陕西治疗癫痫手术医院p>

8、最后加入鸡蛋翻炒几秒。

9、再然后便加入昨夜的剩饭翻炒!。

10、边炒边加入青红椒丁!同时加盐和一点酱油!。

11、最后加入葱花!就大功告成了!!。

12、成品!!噹噹噹~!!!趁热吃才最美味哦!。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富武汉中际癫痫医院含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与南瓜、菜花、土豆搭配;与田螺、橄榄、栗子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、小米面、辣椒搭配;与鹅、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

青岛癫痫病医院怎样ng>红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与木瓜、三文鱼、葱搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

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