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三伏天吃牛羊肉不如吃它,高蛋白低脂肪营养好健脾胃,蒸蒸就上桌

春夏秋冬一年四季,对于我们来说,除了温度的差异,还有各个季节的美味。儿时,到夏天了,就盼望着放暑假可以好好地玩上一夏天,尽情的和小伙伴在村口清澈的小河里嬉戏,在田野里捉蚂蚱,各种的玩闹开心。北京军海癫痫病医院

三伏天的天气很炎热,孩子们也会没有胃口不爱吃饭,以前小时候夏天总会瘦几斤,那个时候虽说穷,但是老妈也会变着花样的做,想办法让我们多吃一些。现在,生活条件好了,妈妈们也一样都会想尽办法来调节饮食,让孩子胃口好吃得多。这款鱼的哪家医院治癫痫病便宜做法是我家孩子最爱吃的一种,鱼肉细嫩,味道鲜美,每次做了都吃光,汤都不剩。


所用材料:银鲳鱼2条,葱1块,姜1块,盐适量,生抽1勺,醋1勺,蒜末适量,花生油1大勺。

做法步骤:


第一步:小银鲳鱼两条洗净备用。银鲳鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,以及丰富的微量元素硒等,常吃鲳鱼可以提高体质补充钙质,预防老人的骨质疏松,促进孩子的生长发育,还可以健脾胃,江苏哪个医院治疗癫痫病好平时就是贵点也要常吃。


第二步:银鲳鱼表面用刀划上花刀,用葱姜稍微腌渍。


第三步:把银鲳鱼放到盘子中,锅里烧开水在上锅蒸大约10分钟就可以出锅。这个蒸制的时间要看鱼的大小来决定,如果鱼比较大,那么蒸制的时间就要延长。但是蒸制的时间一定不要时间太长,蒸老了口感会略差。


第四步:碗里加入1勺生抽,1勺醋,少许盐搅拌均匀。<治疗癫痫的偏方/p>


第五步:大蒜切末,小葱切丝备用。


第六步:把调好的料汁均匀的浇到鱼身上。


第七步:把蒜末和葱丝放上,另起锅烧热油,泼到蒜末和葱丝上即成。


第八步:这个清蒸银鲳鱼味道特别好,鱼肉细嫩,没有杂刺,是老人孩子都喜欢的一刀菜肴。


孩子睡觉时抽搐是怎么回事>峰儿话语:

1,银鲳鱼蒸制的时间不要太长,就是大个的也不要超过20分钟,我这种小个的10分钟足以。

2,蒜末不能少,杀菌调味必备,泼蒜末的油一定要烧热才好,这样蒜香味就出来了。

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