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落枕了什么办法最有效?试试这个按摩法吧

  落枕了什么办法最有效?落枕主要是因为睡眠姿势不对造成的,或者是肩部受凉导致睡醒之后脖子酸痛,脖子活动受限,这种情况我们称为落枕。落枕是生活中的一种常见症状了,那落枕怎么办呢?落枕了什么办法最有效呢?北京军海癫痫病医院

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  落枕了什么办法最有效?1、冷敷

  落枕是一种急性损伤,一般是局部疼痛、僵硬。想要快速好转,可以使用毛巾包裹一些碎冰粒,每次敷20分钟左右,一天之内很快就会康复。

  落枕了什么办法最有效?2、热敷

  采用电吹风、热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。热敷可以让疼痛部位感到温暖舒适、肌肉松弛,并可加快血液循环、消肿止痛。

  落枕了什么办法最有效?3、药疗法

  红花油,风油精,云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。

  落枕了什么办法最有效?4、拔罐法

  如果落枕症状不能减轻或消退,可以尝试拔罐、针灸、口服药物配合治疗,并及时就医观察。

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