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水果和蔬菜是抗衰老名将

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在抗衰老这方面,没有别的食物可以和水果、蔬菜相媲美,它们可以有效地使身体细胞保持年轻、活力以及抗病能力。想要对抗衰老,绝对要启用这两名大自然赐予的抗衰老名将。

在形形色色的水果、蔬菜中,它们除了含有我们已经知道的营养素之外,还富含大量的天然植物化合物。这些物质可以帮助人们抵抗衰老,让衰老延缓,更让衰老不再提前报到。

β胡萝卜素

β胡萝卜素对一些肿瘤有着很好的防治作用,可以使肺功能得到改善,还可以减轻糖尿病并发症。这些对于延缓人体衰老都很有帮助。很多蔬菜水果中都含有β胡萝卜素,如芒果、木瓜、胡萝卜、红薯等。

黄体素

黄体素对于老年人来说非常重要,它可以帮助老年朋友保护视力,从而使白内障发生的概率减少。黄体素一般存在于猕猴桃、石榴、玉米中。

番茄红素

番茄红素可以帮助减少前列腺癌、心脏病的发生率。番茄红素大多存在于番茄、暗红色葡萄、西瓜中。

白藜芦醇

经过有关实验表明,白藜芦醇具有一系列的保健作用,如阻止血液凝结、降低血压、防止癌症的发生,甚至可以促进形成脑细胞间新的连接。白藜芦醇是一种非常稀有的物质,目前为止,只在红葡萄、花生、蓝莓以及某些种类的松树中发现。

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