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吃完橙子多久能喝牛奶

在橙子吃了一个小时后,你可以在以喝牛奶。橙子和牛奶不能一起被食用,因为橙子含有大量的果酸,而牛奶富含蛋白质,会在会后凝固,从而影响牛奶的消化和吸收,并严重导致腹泻。北京军海癫痫病医院

橙子属于水果类,对身体没有什么坏处,反而能给身体补充多种维生素和微量元素。牛奶富含蛋白质等成分,营养价值极高,养成一天一杯牛奶的习惯,可以给身体带来许多好处。

通常水果类食物在人体体内被消化代谢的时间为30~60分钟,但由于橙子中的营养成分比较复杂,为了降低不良反应情况发生,建议吃完橙子后不要立即喝牛奶,尤其是肠胃消化能力较弱的人,可以等待2个小时以上再喝牛奶。

橙子可以蒸熟吃。橙子营养丰富,但其特性并不适合所有人吃,由于橙子属于凉性水果,因此脾胃虚寒的人,以及体质较弱的人不适合吃橙子,不仅不容易消化吸收,还可能会导致腹泻。虽然橙子蒸着吃是热的,但不会改变橙子的特性,它依旧属于寒性水果。

橙子蒸着吃对身体没有什么坏处,反而有利于身体健康。蒸橙子之前,要先把橙子清洗干净后放入盐水中浸泡20分钟,这么做的目的是为了去除橙子表面的果蜡。蒸橙子不需要剥皮,只需要在橙子的顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐即可。

撒上食盐后,要在橙子果肉上戳几个小洞,这样便于食盐渗进果肉里面。戳好后,把刚才切开的那片橙子重新盖好,放入锅里进行蒸煮。注意,橙子要放在一个小碗里,不需要添加水分,大约蒸煮15分钟左右就做好了。

蒸好的橙子,外皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出来。食用橙子时,可以将橙皮去除,只留下果肉,然后和碗里的汁水一起吃掉。橙子不宜多吃,过度食用对肠胃不好,另外,如果不喜欢吃盐,可以不用放盐。

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